Introduzione
Il Progetto DONNA InDIFESA è promosso e organizzato da Flag International Srl e partenariato dall'Università Popolare degli Studi di Milano e si pone l’obiettivo di fornire un contributo per costruire una comunità più consapevole e coesa, in cui ogni donna possa sentirsi al sicuro, ascoltata e valorizzata. 


Considerazioni generali
Si tratta di un corso di preparazione fisica e tecnica che prevede un approfondimento di carattere psicologico e un incontro per affrontare il tema dal punto di vista penale.
»  Affinché le donne possano acquisire nozioni e strumenti per una maggiore consapevolezza di sé
»  Per imparare a riconoscere segnali di pericolo e situazioni a rischio
»  Per evitarle o riuscire a fronteggiarle con alcune tecniche difensive di base.


Obiettivi
Corso di preparazione fisica e tecnica
L’obiettivo del corso di preparazione fisica e tecnica è di aiutare le donne ad accrescere attenzione e capacità di reazione, nella consapevolezza che ciò può aiutare a vivere il quotidiano con maggiore tranquillità.
Gli istruttori vantano una notevole esperienza di corsi di autodifesa rivolti alle donne.
Propongono un metodo di difesa semplice, efficace e adatto a qualsiasi tipo di struttura fisica.


PROGRAMMAZIONE DEGLI INCONTRI

·   La mentalità difensiva
·   Rischi e punti deboli
·   Modelli di comportamento
·   Affrontare i pericoli non evitabili
·   Sopravvivere ad una situazione di pericolo
·   La prevenzione come prima vera difesa, la consapevolezza e la gestione della paura
·   Errori nella difesa
·   Togliersi da qualsiasi presa
·   Tecniche di prese
·   Tecniche anti aggressione
·   Uso di oggetti comuni per la difesa personale
·   Allenamento in simulazione di vita reale senza l’uso di armi
·   Tecniche e tattiche per togliersi da situazioni estremamente pericolose
·   Difesa in auto
·   Accenni di difesa di terza persona


Approfondimento psicologico
L’approfondimento psicologico si propone di offrire alle donne elementi per migliorare la conoscenza di sé focalizzandosi sulle risorse di difesa personale e contribuendo ad aumentare il livello di consapevolezza della capacità di reazione al pericolo.


TEMI AFFRONTATI
- La violenza sulle donne
- La percezione sociale del pericolo
- Paura e intimità
- Percezione corporea di sé e fiducia in se stesse


METODOLOGIA
Gli incontri saranno orientati ad esperienze pratiche che permettano di approfondire la tematica della violenza sulle donne, le rappresentazioni sociali e la forza positiva della paura.
Le attività appartenenti all’intero ciclo saranno caratterizzate da esercizi di rilassamento volti ad accrescere l’uso del corpo come strumento espressivo e comunicativo per una più profonda acquisizione di fiducia nelle proprie capacità.
Ogni sessione prevede uno spazio dedicato alla condivisione dell’esperienza.
La conduzione dei gruppi sarà affidata a tre psicologhe con competenza decennale nella trattazione della violenza di genere e nel lavoro con i gruppi.


Il punto di vista penale
Il punto di vista penale: informazioni e spunti di riflessione sugli strumenti ed i percorsi di tutela legale.


ARGOMENTI TRATTATI
·    La violenza intra ed extra familiare e i reati contro le donne: pronto soccorso per una difesa legale consapevole.


La location
La parte teorica e i seminari di approfondimento con relatori psicologi e avvocati verrà svolto nelle aule didattiche della Flag International Srl., unitamente alla parte tecnico pratica con l’assistenza di istruttori qualificati.


Descrizione del corso
Riservato ad un numero massimo di 10 partecipanti, donne senza limiti di età e residenti.
Costo del corso: 180/00 euro.
Durata del corso 8 ore complessive.


Il corso viene articolato in tre sezioni:
- Preparazione fisica e tecnica con 4 incontri di 4 ore con istruttore federale;
- Approfondimento psicologico con 3 incontri di 2 ore con Psicologa;
- Informazioni legali con 1 incontro di 2 ore con avvocato penalista.